„Entspannte Zeit - Einblick in das Autogene Training“
Diese Veranstaltung findet virtuell statt.
Di.
30.11.2021
19:00 Uhr
Veranstaltungsart: Online-Veranstaltung
Zoom URL | https://us06web.zoom.us/j/87210437379?pwd=RExjdG92TW9udVBVeSs2R2tFRnRFUT09 |
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Meeting-ID | 872 1043 7379 |
Kenncode | 867047 |
Autogenes Training ist eine Form der konzentrierten Selbstentspannung. Durch Autosuggestion von Ruhe, Schwere und Wärme, kommen Körper und Geist in eine Tiefenentspannung. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus und führen zu einer positiveren Lebenseinstellung. Diese Entspannungsmethode beeinflusst u. a. das vegetative Nervensystem und kann sich positiv auf die Durchblutung, auf den Pulsschlag und auf die Atmung auswirken.
In dieser Einheit leite ich Sie in die Ruhe- und Schwereformel.
„Entspannte Seele – Entspannter Körper“
Voraussetzung:
• Einen Raum, in dem Sie Ruhe finden, wenn möglich vorher lüften
• Eine Matte als Liegefläche
• Eventuell Decke und Kissen
• Sie sollten für ca. 45 Minuten entspannt liegen können
In dieser Einheit leite ich Sie in die Ruhe- und Schwereformel.
„Entspannte Seele – Entspannter Körper“
Voraussetzung:
• Einen Raum, in dem Sie Ruhe finden, wenn möglich vorher lüften
• Eine Matte als Liegefläche
• Eventuell Decke und Kissen
• Sie sollten für ca. 45 Minuten entspannt liegen können
Mitwirkende
Tanja Räpple
Referent
Mentalcoaching