„Entspannte Zeit - Einblick in das Autogene Training“

Entspannen Sie mit uns Seele und Körper

Veranstaltungsart: Online-Veranstaltung

Termin

Di. 17.01.2023 19:00 Uhr

Veranstaltungsnummer

4352
Autogenes Training ist eine Form der konzentrierten Selbstentspannung. Durch Autosuggestion von Ruhe, Schwere und Wärme, kommen Körper und Geist in eine Tiefenentspannung. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus und führen zu einer positiveren Lebenseinstellung. Diese Entspannungsmethode beeinflusst u. a. das vegetative Nervensystem und kann sich positiv auf die Durchblutung, auf den Pulsschlag und auf die Atmung auswirken.

In dieser Einheit leite ich Sie in die Ruhe- und Schwereformel.
„Entspannte Seele – Entspannter Körper“
Voraussetzung:
• Einen Raum, in dem Sie Ruhe finden, wenn möglich vorher lüften
• Eine Matte als Liegefläche
• Eventuell Decke und Kissen
• Sie sollten für ca. 45 Minuten entspannt liegen können

Teilnahme

Teilnahmelink: https://us06web.zoom.us/j/81681357181?pwd=WGFnaXNFVDk0WTZCeVNFaStORnZkdz09

Es ist keine Anmeldung erforderlich. Klicken Sie einfach auf den Link

Mitwirkende

Tanja Räpple

Referent
Mentalcoaching

Veranstaltungsort

Online

Veranstalter

KEB Memmingen e.V.

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